DISCOVER
SCIENCE - SYSTEM - DISCIPLINE
Est. 2018
Bireysel Antrenman Programı
Hyper’da bireysel antrenman, sporcu olsun olmasın her bireyin özel koç eÅŸliÄŸinde tamamen kiÅŸiye özel ilerlediÄŸi bir performans ve saÄŸlık programıdır. Haftada 2–3 seans planlanır; baÅŸlangıçta hedeflerin, sakatlık geçmiÅŸinin ve hareket kapasitenin deÄŸerlendirilmesiyle süreç baÅŸlar. Ardından antrenmanlar bilimsel temelli, ölçülebilir hedeflerle ve düzenli takiple ilerletilir. Amaç; güvenli ÅŸekilde güçlenmek, hareket kalitesini artırmak, kondisyonu geliÅŸtirmek ve sürdürülebilir bir rutin oluÅŸturmaktır.
Sporcu Atletik Performans Programı
Bu program, altyapı sporcuları için yaÅŸ ve branÅŸ açısından homojen gruplarla yıl boyunca devam eden atletik performans antrenman sistemidir. Süreç; sporcuların test, ölçüm ve deÄŸerlendirmelerinin alınmasıyla baÅŸlar. Ä°lk haftalarda temel teknikleri ve antrenman alışkanlıklarını doÄŸru oturtmak için sporcular bireysel eÄŸitim alır; ardından grup programına dahil edilir. Ana grup antrenmanları Cumartesi–Pazar yapılır; kaçırılan seansların telafisi ise hafta içi akÅŸam saatlerinde planlanır. Hedef; kuvvet, hızlanma, çeviklik, sıçrama, dayanıklılık ve sakatlık riskini azaltan fiziksel altyapıyı sistemli ÅŸekilde geliÅŸtirmektir.
OFF-SEASON Programı
Off-Season programı, profesyonel veya geliÅŸim çağındaki sporcular için sezon dışı dönemde tamamen sporcuya özel periyodizasyon yaklaşımıyla hazırlanır. Test–ölçüm–analiz sonrası sporcunun ihtiyaçları belirlenir ve yeni sezon hedefleri netleÅŸtirilir. Ardından sezon baÅŸlangıç tarihine kadar olan süreç; antrenman günleri, içerik planı ve yüklenme dönemleriyle birlikte proje ÅŸeklinde kurgulanır ve sporcuya sunulur. Onaylanan plan uygulamaya alınır ve süreç boyunca geliÅŸim düzenli olarak takip edilir. Amaç; sporcunun yeni sezona daha güçlü, daha dayanıklı ve daha hazır ÅŸekilde baÅŸlamasını saÄŸlamaktır.
Sakatlık Sonrası RTP / Rehab Programı
RTP (Return to Play) / Rehab programı, sakatlık sonrası fizik tedavi sürecini tamamlamış sporcuların sahaya güvenli dönüÅŸünü planlamak için tasarlanmıştır. Kas, tendon ve baÄŸ doku sakatlıklarından sonra sporcunun kapasitesi yeniden deÄŸerlendirilir; gerekiyorsa doktoru ve/veya fizyoterapistiyle koordineli ÅŸekilde süreç yönetilir. Program; kuvvet, kontrol, kondisyon, reaktif kapasite ve branÅŸa özgü gereksinimlere göre aÅŸamalı olarak ilerler. Hedef; sporcunun performansını geri kazanmasını saÄŸlarken tekrar sakatlık riskini minimuma indirmek ve sahaya saÄŸlam bir dönüÅŸ yapmasını saÄŸlamaktır.
